segunda-feira, 10 de outubro de 2011
sábado, 8 de outubro de 2011
Sevilha, T.E. e... Danças Circulares
Estive em Sevilha, a 24 de Setembro, na Abertura das Celebrações dos 40 anos do 1º C entro do Teléfono de la Esperanza. Conheci (estou a conhecer !...) melhor o que foi a vida de Serafim Madrid – um “Jardineiro de Sonhos”, como lhe chama Glória Diez, na suculenta biografia que dele está já a ser divulgada. (No T.E. temos um exemplar para consulta).
Agora, sinto-me mais seguro e mais confiante para conversarmos sobre o que é e não é o “espírito do T.E.” Meus olhos viram, meus ouvidos ouviram, minhas mãos tocaram: o Porto está no bom caminho. Há é que PRO+seguir na descoberta e oferta de TUDO o que possa aliviar a angústia de viver – por falta de meios e/ou por falta de razões de vida. Agora, aquela achega de Nietsche de que “onde há um PORQUÊ sempre se descobre um COMO” faz mais sentido e já entendo melhor porque Vitor Frankl lhe deu tanta importância.
Amanhã, na sede do T.E. – Porto, temos uma Tarde Eutrapélica, com oferta de uma sessão experimentada de Danças Circulares. Porque já o experimentei na pele e, porque vi e ouvi os testemunhos de muitos participantes, não posso calar esta voz: V amos aproveitar. A Ilídia é uma bênção para o T.E.
E dou comigo a sonhar com “uma escola” onde quem queira e possa venha, com isto, alargar os seus Horizontes de Ser !...
Agora, sinto-me mais seguro e mais confiante para conversarmos sobre o que é e não é o “espírito do T.E.” Meus olhos viram, meus ouvidos ouviram, minhas mãos tocaram: o Porto está no bom caminho. Há é que PRO+seguir na descoberta e oferta de TUDO o que possa aliviar a angústia de viver – por falta de meios e/ou por falta de razões de vida. Agora, aquela achega de Nietsche de que “onde há um PORQUÊ sempre se descobre um COMO” faz mais sentido e já entendo melhor porque Vitor Frankl lhe deu tanta importância.
Amanhã, na sede do T.E. – Porto, temos uma Tarde Eutrapélica, com oferta de uma sessão experimentada de Danças Circulares. Porque já o experimentei na pele e, porque vi e ouvi os testemunhos de muitos participantes, não posso calar esta voz: V amos aproveitar. A Ilídia é uma bênção para o T.E.
E dou comigo a sonhar com “uma escola” onde quem queira e possa venha, com isto, alargar os seus Horizontes de Ser !...
Abel Magalhães
terça-feira, 27 de setembro de 2011
Auto-Estima
Auto-Estima
(Constituir-se em seu próprio desafio)
No T.E., está já em curso a formação de dois novos grupos para trabalhar a Auto Estima. Trata-se de um conceito abstracto, ainda que com fundamento numa realidade interior bem sentida, porque muito nossa. O curso dedica toda uma sessão (a nº 2) à “descoberta” d’O Que É a auto estima. Mas o processo de conceituação (elaboração do nosso próprio conceito de auto-estima) jamais estará acabado. Trata-se de captar essa subtil realidade interior que mexe nas nossas emoções e vai gerando o nosso bem-estar e/ou o nosso mal-estar. E, isso, sabemo-lo bem, sempre está em mudança, com avanços e recuos, ainda que passível de palpáveis consolidações (=reestruturação mental da pessoa em seu processo de ser-mutante...).
É um facto que todos têm auto-estima. Ninguém pode não ter auto-estima (sem um mínimo dela, a pessoa não resistiria aos vendavais da vida...). Entretanto, TODOS podem (e precisam, porque, às vezes os ventos sopra forte...) melhorar a sua auto-estima. Porque ninguém tem já uma auto-estima já completa, plenificada.
Perigos que sempre nos espreitam:
Tomar a nuvem por Juno – isto é, pegar nos efémeros efeitos e julgar que já estou a agarrar a causa...; olhar para o dedo que aponta as estrelas, em vezes de procurar as estrelas para onde o dedo aponta...; confundir a parte com o todo: ainda ando nos “vislumbres” e “incho” como se já tivesse a luz; inconscientemente, contentar-se com os benefícios negativos da pequena parte como fuga ao trabalho exigido pelo todo...
Observações:
1º. Não há auto-estimómetros que nos informem correctamente sobre se tenho ou não tenho mais ou menos auto-estima do que o outro... Podemos, quando muito, a partir d’aquela aragem (...) vislumbrar o que irá n’aquela carruagem. Mas um vislumbre não é uma visão correcta.
2ª. Os testes são apenas instrumentos de trabalho que podem ajudar-nos a conhecermo-nos melhor, se prosseguirmos o trabalho. Podem (e precisam), inclusive, ser aprimorados. Mas não são máquinas fotográficas que forneçam o retrato de ninguém ...
3ª CONCLUSÂO: Experimente, tente tomar-lhe o gosto e logo verá que a auto estima é o termómetro que nos pode indicar a nosso grau de resistência às ameaças constantes de desequilíbrio emocional...
(Constituir-se em seu próprio desafio)
No T.E., está já em curso a formação de dois novos grupos para trabalhar a Auto Estima. Trata-se de um conceito abstracto, ainda que com fundamento numa realidade interior bem sentida, porque muito nossa. O curso dedica toda uma sessão (a nº 2) à “descoberta” d’O Que É a auto estima. Mas o processo de conceituação (elaboração do nosso próprio conceito de auto-estima) jamais estará acabado. Trata-se de captar essa subtil realidade interior que mexe nas nossas emoções e vai gerando o nosso bem-estar e/ou o nosso mal-estar. E, isso, sabemo-lo bem, sempre está em mudança, com avanços e recuos, ainda que passível de palpáveis consolidações (=reestruturação mental da pessoa em seu processo de ser-mutante...).
É um facto que todos têm auto-estima. Ninguém pode não ter auto-estima (sem um mínimo dela, a pessoa não resistiria aos vendavais da vida...). Entretanto, TODOS podem (e precisam, porque, às vezes os ventos sopra forte...) melhorar a sua auto-estima. Porque ninguém tem já uma auto-estima já completa, plenificada.
Perigos que sempre nos espreitam:
Tomar a nuvem por Juno – isto é, pegar nos efémeros efeitos e julgar que já estou a agarrar a causa...; olhar para o dedo que aponta as estrelas, em vezes de procurar as estrelas para onde o dedo aponta...; confundir a parte com o todo: ainda ando nos “vislumbres” e “incho” como se já tivesse a luz; inconscientemente, contentar-se com os benefícios negativos da pequena parte como fuga ao trabalho exigido pelo todo...
Observações:
1º. Não há auto-estimómetros que nos informem correctamente sobre se tenho ou não tenho mais ou menos auto-estima do que o outro... Podemos, quando muito, a partir d’aquela aragem (...) vislumbrar o que irá n’aquela carruagem. Mas um vislumbre não é uma visão correcta.
2ª. Os testes são apenas instrumentos de trabalho que podem ajudar-nos a conhecermo-nos melhor, se prosseguirmos o trabalho. Podem (e precisam), inclusive, ser aprimorados. Mas não são máquinas fotográficas que forneçam o retrato de ninguém ...
3ª CONCLUSÂO: Experimente, tente tomar-lhe o gosto e logo verá que a auto estima é o termómetro que nos pode indicar a nosso grau de resistência às ameaças constantes de desequilíbrio emocional...
Abel Magalhães
domingo, 18 de setembro de 2011
sexta-feira, 16 de setembro de 2011
“Mais vale prevenir que remediar…”
Hoje, apetece-me partilhar convosco alguns hábitos que eu e a minha família temos para prevenir algumas doenças.Privilegiamos uma alimentação saudável baseada em legumes, verduras, massas, arroz, frutas, leite, cereais, ovos, peixe e carne em quantidades moderadas. Evitamos os fritos, alimentos processados, gorduras saturadas, sal em excesso, refrigerantes, etc.
Também gostamos e, por isso, nos habituámos todos a fazer exercício físico. Por norma, faço muitas caminhadas; o meu marido, para além das caminhadas, faz BTT, piscina e corrida; o meu filho para além de corrida e bicicleta, pratica remo de competição; as minhas filhas, para além de também fazerem imensas caminhadas, têm educação física e fazem piscina.
Tenho e incuto na família bons hábitos de sono: para nós, adultos, no mínimo 7 horas e para as crianças 8/9h. É importante este estilo de vida para evitar doenças de que tanta gente actualmente sofre, com grandes prejuízos para a sociedade. O stress, a depressão, a obesidade, a hipertensão, a diabetes, as doenças cardiovasculares, e tantas outras, são hoje um verdadeiro problema social.
Sempre que possível, vou-me mantendo actualizada através de revistas, debates televisivos, documentários, blogs e sites da especialidade na internet. Em casa, partilhamos toda a aprendizagem que os filhos fazem na escola sobre estes temas.
Procuramos, assim, um equilíbrio natural, com regras e cuidados simples. A finalidade é conseguirmos uma qualidade de vida melhor.
Se ainda não praticam estes hábitos, experiementem e vão ver que vão ter saúde para dar e vender! :)
Um abraço a todos!
segunda-feira, 5 de setembro de 2011
Jornadas "Posições de Base de Vida"
Olá!
Antes de mais, peço desculpa a todos, principalmente aos que me têm abordado com a questão de não ter actualizado o blog com regularidade. É meus amigos, temos fases na vida cujo as oportunidades são pegar ou largar e quando pegamos, pegamos para valer! :) E para valer, implica esforço na gestão do tempo. Ainda que, prioritariamente, tenha de abdicar de coisas que gosto muito. Devo agarrar as boas e únicas oportunidades que a vida me oferece, com o máximo empenho e dedicação.
Estou muito bem e feliz!
Obrigada pelo vosso interesse e preocupação!
Agora passo a divulgar e propor-vos a participar destas jornadas que vão dar inicio já no próximo domingo:
Todo o ser humano, desde o berço até à morte, necessita de:
Valorização // Afecto
Carinho // Apreço
Compreensão // Reconhecimento
Aceitação // Estima
Estas nossas Necessidades Básicas, de carácter relacional e afectivo, muitas vezes, foram abafadas por mensagens negativas que recebemos dos adultos que nos rodeavam. Eram inibidoras do desabrochar harmonioso da nossa personalidade. *** Tais mensagens podem estar ainda muito activas em nós.
Nascido para RENASCER(-SE), cada homem é constituído em seu próprio desafio para se ir realizando a si próprio através de compromissos, atitudes e opções humanizantes. Daí, esta nossa achega ao Programa de Auto-Ajuda: As "POSIÇÕES DE BASE DE VIDA", cujos objectivos são:
► Despertar para o conhecimento progressivo d’o que é, o que pesa e como funciona uma Posição Base de Vida
► Iniciar-se na identificação e gestão consciente da sua própria Posição Base de Vida
► Proporcionar uma experiência de primeiro contacto com uma realidade do nosso quotidiano praticamente ignorada.
Local:
Sede do Telefone da Esperança
Horário:
Domingo (11.09.2011) – Das 09 às 18.30.00h
(Intervalo de 01.30h para almoçar)
Inscrição:
Preço: 10 € - Despesas de “porta aberta”
Inscrição até 07 de Setembro.
Só se considera efectuada quando acompanhada da respectiva ficha e do pagamento ou conversa com a “secretaria”, no caso de ...
Contactos:
Por e.mail:
cursos@telefonedaesperenca.pt
Por telefone:
Telefone da Esperança: 960.340.851
222.030.707 (só das 20 às 23.00h)
sexta-feira, 19 de agosto de 2011
Reclamação
Olá a todos!
Desta vez gostaria de partilhar convosco uma situação que eu entendo que devemos defender por nossa justiça.
Desde há muito tempo, que me tenho apercebido da degradação da pintura (ou inexistência das mesmas) nas passadeiras de peões, devido à má manutenção.
Este facto é extremamente prejudicial aos deficientes visuais (com pouca ou quase nenhuma visão), dado que o relevo ou a lisura das superfícies pintadas, funcionam como sinalização das mesmas.
Se em conjunto com esta realidade se juntar a inexistência de sinais sonoros nos semáforos junto das passadeiras, então, temos de facto um problema gravíssimo de falta de mobilidade e de autonomia para com estas pessoas.
Devo realçar a importância destas duas ferramentas para os cegos e pessoas de baixa visão.
Quando se depende de uma bengala para as deslocações, ou do contraste visual para nos guiarmos, o que é o caso dos cegos e amblíopes, é muito importante que todos os sinais sejam bem visíveis.
Se a lisura ou a rugosidade estão demasiado esbatidas e os sinais sonoros não funcionam, estão simplesmente a descriminar os deficientes visuais impedindo-os de serem autónomos.
Este facto é extremamente prejudicial aos deficientes visuais (com pouca ou quase nenhuma visão), dado que o relevo ou a lisura das superfícies pintadas, funcionam como sinalização das mesmas.
Se em conjunto com esta realidade se juntar a inexistência de sinais sonoros nos semáforos junto das passadeiras, então, temos de facto um problema gravíssimo de falta de mobilidade e de autonomia para com estas pessoas.
Devo realçar a importância destas duas ferramentas para os cegos e pessoas de baixa visão.
Quando se depende de uma bengala para as deslocações, ou do contraste visual para nos guiarmos, o que é o caso dos cegos e amblíopes, é muito importante que todos os sinais sejam bem visíveis.
Se a lisura ou a rugosidade estão demasiado esbatidas e os sinais sonoros não funcionam, estão simplesmente a descriminar os deficientes visuais impedindo-os de serem autónomos.
Quem tem a sua visão perfeita nunca pensou provavelmente na importância destas ferramentas, mas quem possui esta limitação e quer continuar a ter uma vida digna e independente, esbarra muitas vezes com estes obstáculos que tem que transpor.
Assim sendo esta era uma falha que eu, e com certeza vocês, gostaríamos de ver colmatada, para isso apelo a quem tenha contacto com os órgãos competentes, neste caso as Câmaras Municipais do distrito do Porto, ou outros, para uma chamada de atenção ou até mesmo uma reclamação, para a rápida resolução deste problema.
Agradeço a vossa participação.
Um abraço!
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